Een blijde ziel in een vredig lichaam

Workshops met Somatische Oefeningen, Lichaamsbewustzijn, Bewegingstherapie
van Małgorzata Mączko.

Małgorzata Mączko is instructeur voor somatische oefeningen (Thomas Hanna), Tibetaanse en yoga oefeningen, lid van het Instituut Somatische Educatie – een vereniging voor Lichamelijke Kunsten en Wetenschappen–; leraar en therapeut voor reflexologie en Reiki.
Info en aanbevelingen:
Www.newbody.pl

www.newbody.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=88&Itemid=86&lang=pl 

www.facebook.com/newbodyjoga?fref=ts

Zij is op haar 18e met yoga begonnen en in 1989 met Reiki. In 1997 is zij naar India gegaan waar zij vier jaar studeerde, woonde en werkte. Daar leerde zij van verschillende artsen, therapeuten en leraren, kreeg een beurs voor 6 maanden voor natuurlijke therapieën, beoefende yoga in de dr Rao ayurvedische kliniek in Puttaparthi, somatische oefeningen en lichaamsbewustzijn in Auroville en praktiseerde in de kliniek in Pondicherry. Ze gaf yoga les, somatische oefeningen en reflexologie-behandelingen en deed ze vrijwilligerswerk voor kinderen op scholen feb.

Haar kennis en vaardigheden heeft zij verder verdiept in Zuid-Afrika, Amerika en Europa, waar zij o.m. werkte met kinderen leerkrachten doctoren en therapeuten, therapieën en somatische oefeningen gaf en zich bekwaamde in Feldenkrais. Momenteel woont en werkt zij in Bydgoszcz (PL) waar zij lessen en behandelingen geeft. Tevens verzorgt zij weekends met workshops in Polen.

‘Een blijde ziel in een vredig lichaam'
Haar workshops worden aangepast aan de individuele behoeften, waarbij zij u de mogelijkheid biedt op een ontspannen en natuurlijke manier contact met uw eigen lichaam te maken, een goede conditie, gezondheid, gemoedsrust te onderhouden, terug te keren naar een juiste lichaamshouding en stress te bestrijden. Op basis van het concept van "The Myth of Aging" en de omkering door Somatische oefeningen om neuromusculaire stress te beheersen, kan aan diverse lichamelijke klachten aandacht besteed worden waaronder nek, schouders, lage rug en benen. Individuele behandelingen voor Somatische oefeningen, Reiki en Reflexologie zijn ook mogelijk.

Info over Hanna Somatics: http://hannasomatics.com/index.php/about_somatics/what_is_somatics

Uitnodiging
Na twee succesvolle weekenden in 2015 en één in juli 2016 geeft Małgorzata weer een weekend in okt. 2016. Wij willen u graag uitnodigen voor een rustige en onvergetelijke dans van ziel en lichaam in de prachtige natuurlijke omgeving van de "Uelenspieghel" nabij het dorp Uffelte van zat. 8 okt. 10:00 t/m zond. 9 okt. in de namiddag.  Www.uelenspieghel.nl
Workshops worden gegeven in het Engels. Vergeet uw yoga-mat niet!

Prijs en aanmelding:

Bij aanmelding en betaling voor 21 augustus € 125, daarna € 150.
Aanmelding per groep van 2 of meer personen samen € 125 pp. Bij 5 of meer deelnemers zal er een (oplopende) korting gegeven worden.

Kosten voor verblijf afhankelijk van wensen ca € 85 (incl. maaltijden)

Voor details van het verblijf zie www.uelenspieghel.nl
U kunt zich aanmelden bij  Maarten van Heeswijk, tel. 06 4296 8047 of per email bij Annette annette@uelenspieghel.nl of maarten.v.h@live.nl
Losse deelname per uur € 20.

Individuele behandeling
Voor belangstellenden is individuele behandeling (Somatics, Reflexologie, Reiki) mogelijk voor slechts € 40 per 45 min. of € 55 per 80 min.  Info: malgorzatamaczko@wp.pl  Tel. +48 515700243  (evt. 06 4296 8047).

Propposed Program

The program will be adapted to the individual needs of the participants. Feel free to give your suggestion.

Saturday 

            10:00 coffee, tea

            11:00  Somatics

            13:30  Lunch

            15:00  Somatics

            18:00  Diner

            19:00 – 21:00  Somatics

 Sunday

              8:00  Morning exercises

              9:15  Breakfast

            11:00  Somatics

            13:30  Lunch

            15:00  Somatics

Private classes (Somatics, Yoga, Reflexology and Reiki) have to be booked in advance and can be given during the weekend 08/07-10/07): Friday from 15:00 to 18:00, Sunday after 12:00 and in the evenings after 21:00.

Please take with you: a tennis ball, a mat, something to cover yourself for relaxation time.

When the weather allows it, the program will be conducted partly outside.

Proposed topics: breath - posture - head position (head set) Alexander technique - concentration - meditation -   balance - body awareness - harmony of movement - standing and movement on one food - walking  in relaxation - flexible feet and hands - Eye exercises  - joint mobility - dissociation (trunk muscle relaxation) - How to achieve greater range of motion with minimal effort - Contact with yourself, with your partner and the environment - Relaxation in the supine position, sitting, standing, moving, in everyday life - How to deal with stress, anger, challenges, Life is a mystery to discover, not a problem to solve. Life is your friend:) - The Myth of aging - Argentinian tango dance therapy  -